Danke euch beiden erstmal für die schnelle Antwort
Werde den Plan von Philipp aka MajPay mal ausprobieren und die Ernährung ein bisschen umstellen. Auf Mcces und Co verzichte ich aber nicht Möchte ja schließlich nur einen durchtrainierten Körper bekommen und nicht zu irgendwelchen Bodybuilding Events gehen

Wie lange sollte ich mit diesem Plan denn trainieren?