letzte mahlzeit

[KINGJAMES]

lol und du kannst trotz der vielen KH schlafen ?
respekt

[GregoryMcTough]

Wieso nicht Rindfleisch? Die Proteine vom Rind werden ja auch nicht so schnell verdaut, hab gelesen brauchen fast 24 Stunden. Wenn man soieso Rind isst, wär das doch besser oder?

[thommynator]

ich ess auch quark außer wenn ich keinen bock hab mir abends noch was zu machen da trinke von olymp nen spezial night shake ob es was bringt kein plan

[Manoah]

500 g Magerquark mit Wasser und 30ml Rapsöl oder 1l Milch mit ca 50 g Nüssen, zweite Variante aber eher seltener.

[KurgerBing]

Wieso nicht Rindfleisch? Die Proteine vom Rind werden ja auch nicht so schnell verdaut, hab gelesen brauchen fast 24 Stunden. Wenn man soieso Rind isst, wär das doch besser oder?

Wenn du es dir leisten kannst?!

[tarock]

wie viel g rapsöl sind ein El?

[GregoryMcTough]

Gibt ja viele die Rindfleisch essen, könnt es mir auch nicht leisten täglich Rind zu essen. Ist nur ne Idee von mir.

[Seppl-Lu]

also meine letzte mahlzeit ist so gut wie immer quark

[b34m73R]

500 gramm Magerquark mit 1 EL Honig oder Erdnussbutter

[Mr.Red]

also ich ess immer heringsfilet mit tomatensauce auf vollkornbrot aber ob das gut is ka

vlt kann mal jemand dazu was sagen