Ist auch sinnvoll , ich habe mein erstes Trainingsjahr nur danach trainiert (wegen Schule ging es nicht so lange im Studio zu bleiben) und habe knapp 20 kg zugenommen. Also von 63kg auf 83 kg rauf ist schon ganz beachtlich. Aber das ist individuell verschieden und hat nichts über deine zu erwartenden Fortschritte zu sagen. Paar Kilos werden es auf jeden Fall mehr. Und ernähr dich sauber!
Zitieren
Lesezeichen