Zitat Zitat von dNN1
schließe mich kezual an. Wird vllt nur placebo sein, aber ich bewältige im Stehen mehr Gewicht als im Sitzen?!
Im stehen hat man mehr Möglichkeiten seinen gesamten Körper zur Bewältigung des Gewichts einzusetzen, Ansichtssache ob das besser oder schlechter ist.

Frontdrücken frei wird effektiver sein, da es neben den bekannten Muskelgruppen noch die Stabilitsatoren mittrainiert, desweiteren, gibt einem die freie Übung die Möglichkeit mehr Rücksicht auf anatomische Besonderheiten zu nehmen.