Bringt diese Methode was? Viele Sets mit abnehmendem Gewicht

**.Bulletpr00f** · 23.01.2008, 10:27

Zitat von blafaselbla

Kommt drauf an was du damit erreichen willst.

Ich glaube fast, dass er versucht Muskeln aufzubauen..

**Frame77** · 23.01.2008, 10:38

kann funktionieren.

**Manoah** · 23.01.2008, 13:34

Zitat von .Bulletpr00f

Ich glaube fast, dass er versucht Muskeln aufzubauen..

Für mich persönlich ist das nichts, aber ausprobieren kann man es.

**Mark83** · 23.01.2008, 14:08

für den dauereinsatz und als alleiniges training imo ungeeignet, da das eher in den ka-bereich geht. sowas kann man ab und zu mal machen (wenn man z.b. kein bock auf ne "normale" einheit hat oder nicht genug zeit oder sonstwas in der art).

**vALken** · 23.01.2008, 16:50

bis man keine rep mehr schafft

Bei freien Kniebeugen NIE bis zum Muskelversagen gehen.

**Miraculix92** · 23.01.2008, 17:15

Es ging um Bankdrücken

**vALken** · 23.01.2008, 17:23

Bin ich verplant heut... sorry

**Meister1986** · 23.01.2008, 18:22

Zitat von vALken

Bei freien Kniebeugen NIE bis zum Muskelversagen gehen.

wieso das denn?

**Manoah** · 23.01.2008, 19:27

Zitat von Grammostola

Mit Gewichten auf den Schultern in der Hocke sitzen ist auf Dauer langweilig

Ist mir zweimal passiert und es mussten 2 Kumpels kommen mit deren Hilfe ich es erst dann wieder nach oben geschafft hab, seitdem bin ich vorsichtiger.

**Mark83** · 23.01.2008, 23:28

man kann sich ja auch einen tp dahinter stellen der einen am ende noch mit hochzieht (derjenige sollte halt wissen was er tut).
dann steht imo dem positiven muskelversagen nix im wege