Bringt diese Methode was? Viele Sets mit abnehmendem Gewicht

**Cobo86** · 23.01.2008, 04:38

hi

bringt diese Methode etwas?

zB beim Bankdrücken erst 20 kg auf jeder Seite und zB 10 Reps, dann 2.5 kg runter bis man keine rep mehr schafft, dann wieder 5 runter usw. sodass man am ende richtig ausgepowert ist und nichtmalmehr bei 5 kg eine Rep schafft.

**blafaselbla** · 23.01.2008, 10:18

Kommt drauf an was du damit erreichen willst.

**.Bulletpr00f** · 23.01.2008, 10:27

Zitat von blafaselbla

Kommt drauf an was du damit erreichen willst.

Ich glaube fast, dass er versucht Muskeln aufzubauen..

**Frame77** · 23.01.2008, 10:38

kann funktionieren.

**Manoah** · 23.01.2008, 13:34

Zitat von .Bulletpr00f

Ich glaube fast, dass er versucht Muskeln aufzubauen..

Für mich persönlich ist das nichts, aber ausprobieren kann man es.

**Mark83** · 23.01.2008, 14:08

für den dauereinsatz und als alleiniges training imo ungeeignet, da das eher in den ka-bereich geht. sowas kann man ab und zu mal machen (wenn man z.b. kein bock auf ne "normale" einheit hat oder nicht genug zeit oder sonstwas in der art).