Sie lassen das Ausdauertraining das Fett verbrennen und arbeiten mit schweren Gewichten, um die Muskelmasse zu erhalten. Das macht Sinn! Versetzt man den Körper in eine Lage unzureichender Nährstoffzufuhr (negative Kalorienbilanz), versucht dieser Muskelmasse abzubauen, um seinen täglichen Energieverbrauch zu senken. Einfach gesagt: Muskeln brauchen viel Energie, und wenn zu wenig Energie kommt, dann muss es einen verdammt guten Grund geben, damit sie so bleiben!
naja ich denk dass ist das sinnvollste aus dem link! was meint ihr?