Zitat von jasonY
ist ja ein geiler plan
was mach ich jetzt, ich schaff nämlich mehr als 150kg
also wenn ich mir das so ansehe check ich nicht was das soll. einerseits z.t. niedrige wdh-zahlen, andererseits immer nur 2min pause, man braucht einen trainingspartner (wozu eigentlich?)...und dann noch anhand der maximalkraft das gewicht für 12wdh bestimmen - das geht nicht!
aber getreu der adresse wird es für einen pump grad noch taugen
edit:
hab mir die seite grad mal noch ein bissle angeguckt, gehört eigentlich fast eher ins ff
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