zauberwort ist trizeps. im unteren bereich wird der trizeps sehr stark beansprucht. trainier in härter oder einmal anders und du wirst von unten heraus stärker. die sache mit dem powerrack ist eher gefährlich, zu schwere gewichte nur im unteren bereich ein bisschen anheben, bringt eine hohe verletzungsgefahr mit sich. steigere einfach deine gewichte weiter, irgendwann gehen dann auch die 160.