oh diese verlinkung auf den bb szene shop kommt automatisch, das wollte ich garnicht.

whey ist dass eiweiss das vom körper am schnellsten aufgenommen wird, und desshalb wie gesagt vor allem dann sinnvoll ist wenn dem körper schnell eiweisszur verfügung gestellt werden soll => nach dem training und manche nehmen es auch noch morgends nach dem aufstehen, wenn die speicher des körpers über die nacht gelehrt wurden. whey zusammen mit kurzkettigen kohlenhydraten (traubenzucker oder maltodextrin) ergibt desshalb einen sehr guten shake welchen man direkt nach dem training aufnehmen sollte.

es gibt dann auch noch andere eiweiss shakes, zum beispiel cassein (auch aus der milch glaube ich..) das sehr langsam und gleichmäßig aufgenommen wird.
ausserdem gibts noch ei und soja eiweisspulver.. und auch gemische der verschiedenen eiweisspulve...



Zitat Zitat von Manoah
Whey hat mehr Kohlenhydrate, dafür dann natürlich weniger Eiweissanteil, als PWN schon recht gut.
meinst du echt whey? oder is das nen schreibfehler?
(mein whey pulver hat zb nur 1 g kh ?! is aber isolat.)