trainier ich richtig?

[fanatic92]

@Xcelent84: Ich trainier seit knapp über einem jahr bin ca 1,74m und 67kg schwer.Ja 92 Baujahr. was ist ein WKM?

@Juleian: wo kann man sich einlesen was isn stickys?


mfg fanatic

[Juleian]

sticky sind die wichtig markierten threats in dem jeweiligen forum
dort findest du auch den link für den wkm-plan !

warum ist das falsch?
für einen anfänger ist 1.30 h krafttraining zu intensiv
bzw 9 sätze pro übung viel zu viel oder irre ich mich da komplett?

[Juleian]

ok dann hab ich mioch wohl getäuscht..
hab aber hier im forum schon oft gelesen,
dass das training nciht viel länger als 1 stunde gehen sollte
und dass 3-4 sätze absolut ausreichend sind!

aber ich denke das du recht hast

[batchezack]

ich trainiere am tag 3 stunden !

[Xcelent84]

ich trainiere am tag 3 stunden !

Die Boa würgen zählt nicht.

[Juleian]

dann poste mal bitte dein trainingsplan...würd mich
ma brennend interessieren!

[BaeR1989]

Die Boa würgen zählt nicht.

schade jetzt dachte ich schon ich bin ein richtiges gerät wen man 3 stunden täglich trainiert

[Manoah]

Wenn überhaupt, dann wird ein Training immer weniger intensiv je länger es dauert, aber sicherlich nicht umgekehrt.

Naja, das finde ich kann man bei Anfängern aber nicht so sagen...


Ansonsten, alles über ~2 Stunden Trainingszeit ist mMn zuviel.