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  1. #11
    Forum-Insider/in
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    Zitat Zitat von alex5000
    Revolution auf BBSzene?

    Er trainiert seine Beine nicht und niemand gibt ne Bemerkung dazu ab?
    Das hab ich glatt übersehen.

    Seine Beine nicht zu trainieren ist ein Kapitalverbrechen und wird mit beknackt-aussehen und eingeschränktem Muskelwachstum für den Rest des Lebens bestraft.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  2. #12
    Neuer Benutzer
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    Schon nicht schlecht

  3. #13
    Discopumper/in Avatar von Finnlo
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    finds echt net schlecht aber beine solltest noch einbauen die gehören schlieslich auch dazu.

  4. #14
    Neuer Benutzer
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    Ich finde das auch ganz ok,
    aber wie alle denke ich auch das die Beine SEHR WICHTIG sind und gebe dir den Tip sie zu traineren.
    Du wirst dich sonst igendwan echt ärgern!!
    Meine Beine hängen auch nach und es kotzt mich an!!!

    lg marco

  5. #15
    Neuer Benutzer Avatar von Counterdick
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    Okay habt mich überzeugt, Beine sind hab jetzt auch im Traingsplan

  6. #16
    Sportbild Leser/in Avatar von WAltair76
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    Zitat Zitat von marlei
    sieht gut aus . aber wenn das kfa 17 is hab ich 30 :///
    ...ich dann auch.

    PS: Kann ich die Waage haben ???

  7. #17
    Sportstudent/in Avatar von KurgerBing
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    Zitat Zitat von Counterdick
    Okay habt mich überzeugt, Beine sind hab jetzt auch im Traingsplan
    Hast grad nochmal die Kurve gekriegt!
    Spätestens wenn dir die erste Hose nicht mehr passt, wirst du dankbar sein!
    Mach vorher Pics von den Beinen, wirst in nem halben Jahr nen mächtigen
    Unterschied feststellen!

  8. #18
    Neuer Benutzer Avatar von freefightonly
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    28
    hab so ein ähnlichen bauch, und mein KF-Anteil liegt bei ca. 13-12%...

    dein kfa wird genau so liegen.

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