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 Zitat von alex5000
Revolution auf BBSzene?
Er trainiert seine Beine nicht und niemand gibt ne Bemerkung dazu ab? 
Das hab ich glatt übersehen.
Seine Beine nicht zu trainieren ist ein Kapitalverbrechen und wird mit beknackt-aussehen und eingeschränktem Muskelwachstum für den Rest des Lebens bestraft.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Schon nicht schlecht
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Discopumper/in
finds echt net schlecht aber beine solltest noch einbauen die gehören schlieslich auch dazu.
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Ich finde das auch ganz ok,
aber wie alle denke ich auch das die Beine SEHR WICHTIG sind und gebe dir den Tip sie zu traineren.
Du wirst dich sonst igendwan echt ärgern!!
Meine Beine hängen auch nach und es kotzt mich an!!!
lg marco
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Neuer Benutzer
Okay habt mich überzeugt, Beine sind hab jetzt auch im Traingsplan
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Sportbild Leser/in
 Zitat von marlei
sieht gut aus . aber wenn das kfa 17 is hab ich 30 :///
...ich dann auch.
PS: Kann ich die Waage haben ???
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Sportstudent/in
 Zitat von Counterdick
Okay habt mich überzeugt, Beine sind hab jetzt auch im Traingsplan 
Hast grad nochmal die Kurve gekriegt!
Spätestens wenn dir die erste Hose nicht mehr passt, wirst du dankbar sein!
Mach vorher Pics von den Beinen, wirst in nem halben Jahr nen mächtigen
Unterschied feststellen!
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Neuer Benutzer
hab so ein ähnlichen bauch, und mein KF-Anteil liegt bei ca. 13-12%...
dein kfa wird genau so liegen.
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