Also da du im Anfängerforum geposted hast nehme ich an, dass du auch eine rbist! Dann kann ich nur die vorherigen Aussagen unterstützen, dass du die Übungen drastisch reduzieren solltest, dich auf Grundübungen konzentrieren und ich würde auch einen 2er Split empfehlen. Wenn du die bewegungsabläufe der Grundübungen gut drin hast, dann kannst anfangen mal eine ISO hinzuzufügen.

Was ich geschrieben habe gilt, wenn du wirklich Anfänger bis (<6Monate Erfahrung) ansonsten kannst du schon die eine oder andere ISo mit reinnehmen und auch einen 3er split probieren.

Gruß