Zitat Zitat von Juser1986
Hehe, das mit den Liegestützen auf der Waage hab ich auch mal gemacht. Leuchtet mir aber auch nicht ein, warum da das drücken von effektiven 60kg leichter ist, als wenn man aufm Rücken liegt und Bankdrücken mit dem selben Gewicht macht
Das ist so weil du beim Bankdrücken das Gewicht senkrecht nach oben drückst. Bei Liegestützen drückst du dich nicht senkrecht hoch, sonder ein bisschen schief, und das ohne dabei das Gleichgewicht zu verlieren, was beim Bankdrücken unmöglich ist.
Ausserdem geht man bei Liegestützen nicht bis zur Brust. Also ich geh soweit runter das ich den Boden küssen kann, sind dann doch noch gut 4-6 cm Zwischenraum vom Boden und der Brust.

gruss crack