sz stange

[Ænima]

ich hatte zu anfang immer schmerzen im ellenknochen bei den curls mit der stange, habe dann aber mit der zeit für mich den optimalen griff gefunden um dem vorzubeugen.

kam mir so vor, dass sich während den curls irgendwie ein drehmoment auf den knochen entwickelte..

[Kuldren]

hab eine entzündung am unterarm bekommen

Bedeutet?
Sehnenscheidenentzündung? Wenn ja auskurieren! Kann auch 2-3 Monate dauern bis das behoben ist.

Steig auf jeden Fall auf Hammercurls um damit das nicht mehr passieren kann.

[onk]

sind hammer curls nicht viel unterarm-belastender als normale LH-kurls?...