Welche Muskelzone trainiert ihr am liebsten?

[Manoah]

es gibt auch das Training wo man immer die Gegenspieler zusammen trainiert

Antagonistentraining, es gibt einige Studien, die behaupten, dass sich dadurch die Leistungen erhöhen, macht in diesem Umfang (Rücken/Brust) allerdings nur bis maximal 3er Splitt Sinn (anderen beiden TE's wären dann idealerweise wohl TE1: Schultern/Trizeps/Bizeps und Beine [Exakt: Quadrizeps/Beinbizeps])

Ontopic:
Meine liebste zu trainierende Muskelgruppe ist der Rücken.

[the_black]

ich liebe antagonistentraining. dabei schaffe ich mehr gewicht, als würde ich die muskelgruppen anders/herkömmlich kombinieren.

bearbeit: und wer schon mal trizeps/bizeps kombiniert und sich nach dem training in den spiegel geschaut hat, wird das wohl auch nicht mehr missen wollen.

[Markoarnold]

Rücken und Unterarme

[.Bulletpr00f]

Pubococcygeus-Muskel

[smon23]

Traniere am liebstens beine/waden

[steve148]

ganz klar, rücken.

[-1RON-]

Brust & Trizeps.

[EXXX]

Nacken

[karl malone]

ich mach immer die übungen am liebsten, wo ich mich kurz vorher drin steigern konnte. so is es

[Eugen Sandoff]

Rücken, Trizeps

Danach fühle ich mich stark und breit