Was trainiert ihr am liebsten und wie trainiert ihr es?

Also mit welcher Übung trainiert am liebsten eure Lieblingsmuskelgruppe, Übungen insgesamt, wie viele Sätze, mit wie vielen Wiederholungen usw.


Ich wurde heute gefragt mit was meine Lieblingsübung ist. Keine Ahnung, ich mag im Allgemeinen alle Übungen, die mir Erfolg und nen geilen Pump bringen