Zu Stretching gibt es viele geteilte Meinungen. Hab es anfangs immer gemacht, mittlerweile lass ich es aber weg, da es laut einer meines Erachtens recht kompetenten Quelle nicht hilfreich ist und die Regeneration verlängert. Soll aber jeder machen wie er will, so ausschlaggebend ist es eh nicht.

Nur vor oder zwischen dem Training sollte man nicht stretchen, das kann zu Verletzungen führen.