Zitat Zitat von RobbieNaish
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@Manoah: Ich probiere es so mal aus. Vielleicht komm ich dadurch weiter.
Sollte ich die Reihenfolge auch mal ändern? Zuerst Dips?
Bringt das auch was?
Kann man mal ausprobieren, ob es wirklich was bringt wird dir erst der Feldversuch zeigen, allerdings glaube ich nicht, dass es wirklich effizient ist, was aber nichts heißen muss, da ich einfach kein sonderlicher Freund von Dips bin...

Wenn du allerdings Dips an die erste Stelle packst dann würde ich sagen, dass du bei den Dips dann auf rund 6 Wiederholungen gehen solltest und beim Bankdrücken dann vielleicht auf 8-12.

Viel Erfolg...