abnehmen und gleichzeitg muskeln aufbauen ???

[Pflaumen-Paul]

ja das ich untergewicht habe weiß ich aber ich habe ein sehr schnellen soffwechsel deswegen wenn ich esse habe ich nach einer stunde wieder hunger.

würde gerne 85 kilo oder so wiegen aber bis dahin ist noch ein weiter weg

[BaeR1989]

jepp aber langsam kommt man auch an sein Ziel.....und mit dem zunehmen einfach essen und trainieren dan wird das...