Ich hab den Plan 1 Jahr lang so gelassen wie er ist und jetzt hinkt die Brust stark hinterher. Normales Flachbankdrücken ist definitiv nicht meine Übung, bei allen anderen Brustübungen hab ich wesentlich bessere Erfolge (optisch und bei der Gewichtssteigerung) als beim Flachbankdrücken. Desweiteren hab ich mir in letzter Zeit mal einige HST-Pläne angeschaut und da ist Dips oft die einzige Übung für Brust/Trizep/vordere & mittlere Schulter.

Edit: Vielen Dank, PhilippAlex. Ich vertraue dann einfach mal der Person mit mehr Posts.