Bankdrücken!!

[sir koidl]

Wenn ich da von euch so eure Leistungen lese wird mir echt schwarz vor Augen und ich bin total demotiviert.Keine Ahnung was ich falsch mache aber mehr als 130kilo schaff ich in einer einmal wiederholung nicht.Ich habe leider eine Trainingspause von fast 4 Jahren hinter mir.Ohne Ausreden-ich war einfach zu faul und zu träge um nach der Baustelle auch nur n finger zu bewegen.Könnt euch ja vorstellen wie sich das auf meinen Body ausgewirkt hat.Ich wage zweifle das mein Kfa. unter 20 liegt .Jaaaa ich schäm mich dafür-ehrlich.
Habe aber Gott sei Dank wieder mitm Training angefangen und bin mit altem Fleiß und Ausdauer wieder dabei!
Aber jetzt kommts:Vor eben 4 Jahren habe ich die 130kg 1mal gedrückt.Jetzt wo ich wieder angefangen habe sinds-ahhhhhhhhhhhhhhhhhh-gerade mal 70kg die ich mit schnaufen und stöhnen 6mal drück!nochmal:Ahhhhhhhhhhhhhhhhh!
Ich trainier absolut sauber und möchte das die nächsten Jahre auch bleiben.Dreimal trainier ich die Woche Kraft (Mo.:Kreutzheben als Hauptübung,Mi.:Bankdrücken als Hü und Fr.:Kniebeugen als Hü).Zusätzlich geh ich zwei mal die Woche Joggen.Natürlich versuche ich so gut wie möglich auf meine Ernährung zu achten(Viel Protein...)
Frage:Bin ich mit meinen knapp 35 Jahren zu alt um noch so richtig fett leistung auf der Bank und so zu bringen oder was?
Wäre echt cool von euch mal eure Meinung zu posten.
Gruß aus Tirol

[karak]

sorry verklickt..(löschen wenns geht.)
ich schaff 80

[phil_pl]

Frage:Bin ich mit meinen knapp 35 Jahren zu alt um noch so richtig fett leistung auf der Bank und so zu bringen oder was?
Wäre echt cool von euch mal eure Meinung zu posten.
Gruß aus Tirol

Komische Frage Was meinst du mit fetter leister auf der bank? Neuen Weltrekord drücken? Dafür bist du sicher zu alt.
Aber um noch mal deutlich stärker zu werden bist du nicht zu alt. Es fällt dir vielleicht schwerer als wenn man 16 ist, aber es geht fast alles wenn man es will.
Und demotivieren sollten einen die Leistungen hier auch nicht. Hier sind halt viele starke powerlifter im forum aktiv. Wenn du dir den durchschnitt im studio oder sonstwo anschaust, dann gehört man mit 100kg schon zu den stärksten.

[Kuldren]

Toll und was soll ich jetz machen mit meinen 130/132.5?

[Brandineser]

@ PAin.. du "sollst" "garnix"... wollts nur wissen obs schonmal in nem WK war

[sir koidl]

naja ich hab schon vor 4 jahren beim Bankdrücken die 160kg als Ziel vor Augen gehabt und das ist in den nächsten 2 Jahren auch mein Ziel.Für jemanden der absolut clean ist denke ich ist DAS eine fette Leistung.
Ich will da niemanden zu nahe kommen aber jemand der über 200kg auf der Bank drückt und das vielleicht mit gerade mal 95kg Körpergewicht kann nicht sauber sein.Ich habe bei Gott kein Problem mit jenen die stoffen,ehrlich gesagt habe ich auch schon drüber nachgedacht.Aber jene Typen die eiskalt behaupten sie sind clean und haben sprichwörtlich Schaum vorm Mund kann ich trotz Topleistung nicht bewundern.
Meine Hochachtung gilt dem Kraft-und Kampfsport und deren Teilnehmern die dazu stehn was sie tun!
So long und jetzt hagelts wahrscheinlich Kritik,was

gruß aus Tirol

s.koidl

[phil_pl]

naja ich hab schon vor 4 jahren beim Bankdrücken die 160kg als Ziel vor Augen gehabt und das ist in den nächsten 2 Jahren auch mein Ziel.Für jemanden der absolut clean ist denke ich ist DAS eine fette Leistung.
Ich will da niemanden zu nahe kommen aber jemand der über 200kg auf der Bank drückt und das vielleicht mit gerade mal 95kg Körpergewicht kann nicht sauber sein.Ich habe bei Gott kein Problem mit jenen die stoffen,ehrlich gesagt habe ich auch schon drüber nachgedacht.Aber jene Typen die eiskalt behaupten sie sind clean und haben sprichwörtlich Schaum vorm Mund kann ich trotz Topleistung nicht bewundern.
Meine Hochachtung gilt dem Kraft-und Kampfsport und deren Teilnehmern die dazu stehn was sie tun!
So long und jetzt hagelts wahrscheinlich Kritik,was

gruß aus Tirol

s.koidl

Bedenke dass wenn jemand auf wettkämpfen startet bzw. in einem verband wo doping verboten ist, nicht einfach hier rein schreiben kann was er so alles nimmt. Das hat nichts mit dazu stehen oder nicht zu tun.

[RUDIS RESTERAMPE]

Bedenke dass wenn jemand auf wettkämpfen startet bzw. in einem verband wo doping verboten ist, nicht einfach hier rein schreiben kann was er so alles nimmt. Das hat nichts mit dazu stehen oder nicht zu tun.

Soll ja auch niemand machen, so dämlich wird ja auch keiner sein. Aber manchmal sind weniger Worte einfach mehr.

mfg Basti

[sir koidl]

Eigentlich habe ich da eher die typen in den Studios gemeint die neben den "normalos"eben die 200kg drücken,aufstehen und auf die frage:auf was machstn das?, sappernd sagen:Isch biiin cleean!( ).Das diejenigen die Wettkämpfe bestreiten nicht so doof sind hier rein zu schreiben wassie so alles konsumieren is schon klar.

[mightyhansel]

aufstehen und auf die frage:auf was machstn das?, sappernd sagen:Isch biiin cleean!( ).Das diejenigen die Wettkämpfe bestreiten nicht so doof sind hier rein zu schreiben wassie so alles konsumieren is schon klar.

ich würde das studio wechseln bei solch dummen fragen....
bis 200kg würde ich auch niemanden doping unterstellen (und wenn dann wärs mir egal, eigendlich kein thema)
z.b. walter kurda drück schon seit jahren (jahrzenten) die 200 und dürfte mittlerweile an die 60 gehen