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 Zitat von *Lazer*
Würde gerne zunehmen,habe einen sehr guten stoffwechsel,selbst wenn ich richtig viel esse steigt mein gewicht nicht.
Musst du mehr essen.
Deine Aufteilung ist auch nicht der Hit... Beine und Rücken an einem Tag, wo gibts den sowas?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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