Freund möchte zunehmen

[SebFunk]

Moin,

mein Kolleg möchte bald ins Fitnesstudio gehen, aber bei ihm ist das Problem, dass er zu dünn ist und langsam zunimmt und sein Vater meinte, wenn er zugenommen hat, darf er erst ins Fitnesstudio. Er wiegt momentan 72Kg und ist 1,80m groß. Was müsste er essen, um schnell und gesund zuzunehmen?

Seb