gewichte bei grundübungen...

[Manoah]

Wie niedlich! Hast du keine besseren Argumente?

Was soll ich denn da noch für Argumente bringen?
Es sind nur Richtwerte...einfache Mathemathik für ein komplexes System.
natürlich wird es gewisse Übereinstimmungen geben, aber die meisten werden bestimmt um einige kg abweichen.

Ich frage mich gerade, wie du bisher trainiert hast ohne dein absolutes Kraftdelta zu kennen?