Denke nicht das man das so pauschal sagen kann,dieses % Ding ist so eine Sache.
Ich kenne auch so ne Tabelle wo das steht. Wenn 100% 1 WH ist.dann 80%für 10, 65%für weiss ich jetzt nicht.Aber das ist der evtl. Leitfaden,sonst könnte man ja mit 50% trainieren und kämpfen das man in der max.WH hochkommt.Z.B. man schafft 100kg 1 mal,trainiert mit 5o% also 50kg und schiebt sein max in die höhe.
Meine Meinung , das funktioniert nicht!