@krush ...

danke kleine Mecker-Ziege


@homer...

naja das mein Trainer Mist erzählt würd ich nicht sagen, der hat nämlich schon was auf dem Kasten (NAC glaub ich)

Nichts desto trotz no body ist perfect...

Bei welcher Übung wird denn der seitliche Schultermuskel beansprucht?? (beim verkürzten Programm meine ich)