Fettverbrennungspuls!!!

[Mark83]

die idee hätte dir mal kommen sollen, bevor du diesen tread aufgemacht hast

muahaha, top

[Kraftfanadi]

Da habe sich 3 gefunden ...
Muhhaha

[MuscleUniversity]

deutsches sprache ist schweres sprache...

[matzedre]

ich versteh hier nix irgendwie...

[McKalle]

dieses tolle Wort, Fettverbrennungspuls, welcher jeder schlechte Trainer den Anfängern zum Abnehmen im Studio rät gibt es eine ganz einfache Erklärung.
Es wird bei einer bestimmten Pulsfrequenz grösstmöglich auf Fett als Energie zugegriffen.
Was aber nicht heisst, dass bei einem schnelleren Puls weniger Fett verbraucht wird. Denn hier ein kleines Beispiel
Annahme, bei 30min Laufen mit Idealpuls (bsp. 120) wird von 500kcal 40% Fett als Energie verbraucht, also 200 kcal.
Wenn man jetzt aber mit einer Pulsfrequenz von 160 läuft, werden 800kcal verbraucht aber davon nur noch 30% Fett. In der Summe haben wir aber dann aber mehr Fett verbraucht, da 240kcal.
Ich weiss jetzt nicht ob das Verhältnis so ganz genau stimmt. Fakt ist aber ganz klar, dieses Wort Fettverbrennungspuls lernt jeder Trainer in seiner Ausbildung, behält aber nur nicht die Zusammenhänge dazu.
Lieber weniger essen, mehr Sport und der rest kommt......

[bodymodybuilder]

oder einfach mal die SuFu benutzen:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=78652

[HITfan]

Ah, der gute Dr Moosburger. Seine Artikel sind so gut, dass man sie nicht auszugsweise zitieren sollte.

Erfolgreich Abspecken nur mit “Fettverbrennungspuls“?
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub035.pdf

“FETTVERBRENNUNG“ IM SPOR MYTHOS UND WAHRHEIT
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf

Ausserdem denk ich, dass der 08/15 Sportler sowieso automatisch im Fettverbrennungspulsmodusbereich rummodelt. Denn das is net so anstrengend... Und komisch: Die Leut, die ich im Fitnessstudio wirklich werkeln seh, die ham kein Übergewicht. Hm.

Das Beispiel mit den verbrannten 200 bzw 240 kcal, also Fett hat ja 7000, der Durchschnittsmensch trainiert dreimal die Woche, müsste also theoretisch in zwei Monaten 1kg Fett verbrannt haben. Mit oder ohne Fettverbrennungspuls.
Aber solche Berechnungen sind eh Haarspalterein, denn ein kleines Stück Torte hat auch 240 kcal.

Ausserdem könnts sein, dass bei exzessivem Ausdauertraining um den Fettabbau zu beschleunigen, auch noch der schlimmste anzunehmende Störfall, nämlich Verlust von Muskelgewebe eintreten kann.

Die Leute, die wirklich abnehmen wollen, finden einen Weg. Mit oder ohne Cardio. Alle anderen machen sich nur was vor.