fett weg das ziel.....


und wie ist nun der weg?


also hab tausend verschiedene meinungen gelesen, jetzt mag ich mal hören warum oder wieso....

cardio nach dem training ja oder nein?
intervall oder fettverbrennungspuls?
wie lange?
usw....

bei uns im studio ist derzeit own zone ganz inn.....die polar uhr zeigt dir an, welcher puls der optimale zur fettverbrennung ist......aber wäre ja unsinn wenn ich besser intervall machen sollte...

vielleicht kann ein jder mal erklären wie er es macht und vor allem warum?

freu mich

pinkzebra