ein sichtbares sixpack ist sehr vom körperfettanteil abhängig. fast jeder der etwas trainiert besitzt das potenzial zu einem sixpack. das problem ist das die unteren muskel bei jedem menschen anders herauskommen. bei manche reicht ein körperfettanteil von 13% andere müssen mehr tun. aber ab 10% ist man schon gut dabei. versuch einfach ein ganz leichts kcal defezit zu fahren, dann werden die bis zum sommer bestimmt sichbar