Paar Fragen zum KFA reduzieren

[Orgy]

Naja es wird sich dabei ja nicht um 4-5 kilo handeln, aber da muss unbedingt ein bisschen was weg, ich fühl mich damit unwohl. Im Stehen vorm Spiegel bin ich zufrieden, sieht man auf jedenfall dass ich was mache. Nur im Sitzen und auf der Seite liegen sieht da so *******e aus Vllt liegts ja auch nur an der Perspektive,
aber auf Cola etc. zu verzichten ist ja auch so sinnvoll..und weiter wirds auch nicht ausarten.

[kezual]

Kein Junk Food, keine gesättigten Fettsäuren und nur wenig Kurzkettiges, bzw nach dem Training nur und sonst wenig oder gar nicht.

Diäten solltest du auf keinen Fall

[Orgy]

Ok das ist mir auch am liebsten.. und wo sind z.b. kurzkettige KHs drin? Außer Zucker? Und wo gesättigte Fettsäuren damit ich so bisschen weiss was ich meiden muss..?

Hehe, das glaubst DU

Der Hüft/Bauchspeck ist bei Männern in der Regel das hartnäckigste Stück Speck überhaupt

Naja das ist aber die einzige Stelle wo ich Speck hab eigentlich..also müsste mein Körper nicht erst woanders abnehmen. An meinem Unterarm beispielsweise seh ich die Adern leicht. (Bevor ich angefangen hab mit trainieren hab ich sie richtig deutlich gesehen.. fällt mir jetz erst auf).

[Nicole]

Naja das ist aber die einzige Stelle wo ich Speck hab eigentlich..also müsste mein Körper nicht erst woanders abnehmen.

Leider entscheidet das dein Körper selber wo er was abnimmt.
Wenn du allerdings sonst nicht viel hast an Fett stehen deine Chancen recht gut das sich am Bauch was tut.

Wenn ich anspanne sehe ich also die oberen zwei Bauchmuskeln und unten ist etwas Fett davor

Es kann sogar sein das deine unteren Bauchmuskeln keine Teilung haben. Ist bei mir zum Beispiel so.

Beispiel 5 Wochen vorm Wettkampf. Die untere Teilung gabs einfach nicht...

[KurgerBing]

An dieser Stelle gebührt ein Dank meinem Schreibtischstuhllehne, denn er
hat mich gerade vor einer Platzwunde bewahrt

[scrotum]

An dieser Stelle gebührt ein Dank meinem Schreibtischstuhllehne, denn er
hat mich gerade vor einer Platzwunde bewahrt

mich auch...wobei ich jetzt ins gym renn um meinen beintag abzureissen! Aber der anblick hat mich genügend motiviert!

[Orgy]

Leider entscheidet das dein Körper selber wo er was abnimmt.
Wenn du allerdings sonst nicht viel hast an Fett stehen deine Chancen recht gut das sich am Bauch was tut.

Es kann sogar sein das deine unteren Bauchmuskeln keine Teilung haben. Ist bei mir zum Beispiel so.

Beispiel 5 Wochen vorm Wettkampf. Die untere Teilung gabs einfach nicht...

Das würde mich nich stören, es soll sich nur etwas straffen an der Stelle. Naja ma gucken.