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Innerer Bizeps? 
naja...
Schonmal an Genetik gedacht?
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60-kg-Experte/in
Bizeps wurd jetz hier auch oft durchgekaut, und was angeblich effektiv ist ->
Rücken/Bizeps splitten, vorher enge Klimmis, LH Rudern & Co , danach einfach 2-3 Sätze Hammercurls im hohen WH Bereich.
Hf 
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warum im hohen wh-bereich?
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