115kg - Diät, Training und Supplements

[campi88]

ja wenn du alle guten proteinquellen gerne isst, ist das ja nach dem ersten mai überhaupt kein problem mehr.

einen monat lang musste dich dann nunmal bisschen zwingen fisch zu dünsten,braten,kochen oder grillen.

aber das ist ja nur ein monat.

sonst macht dann mal fotos.

denn sooo fett dürftest du auch nicht sein bei der größe

also ausser deinem erwähnten ranzen.

[diskuswerfer]

Iss mehr Eiweiß. Kohlenhydrate machen genauso dick wie Fett, also iss weniger Nudeln,Kartoffeln und Brot(KH Träger) und dafür mehr Milchprodukte, Fisch und andere EW Träger. Lies doch mal über die anabole Diät, das ist ganz gut für BB.