Zitat Zitat von Headmaster
Hab absolut die Schn**ze voll von Quark. Ich musste mich heute fast übergeben
als ich nur die Packung aufgerissen hab.
Jetzt hab ich mir Magerjoghurt besorgt. 5,1g EW/100g. Wären dann so 2,5 Pötte am
Tag. Hätte ich aber nicht so das Problem mit. Hat zwar n bissl mehr Carbs und Fett, aber das wäre egal.
Kann ich so 1,5 Pötte dann auch als Quarkersatz vorm Schlafengehen einfahren ?
Macht das einer ?

Danke und Grüße

Headmaster

P.S. Hab den von Gut&Günstig Nährwerte
EW 5,1
KH 6,2
F 1,5

Gibs Alternativen? Aldi, Lidl, Penny ?

ich persönlich vertrag nicht so viel milchzeugs.


quark ist hier aber das nonplusultra! joguhrt geht auch, nur musst du davon mehr essen!


nen guter gesunder eiweisslieferant sind erndüsse und fisch! vllt bauste das anstelle von quark in deinen ernährungsplan ein!

MfG Legend