Zitat Zitat von kleberson
Wie gesagt, es soll jeder so machen wie er sich am besten fühlt und andere Meinungen und vor allem Fakten (Handgelenk schonend) als Schwachsinn zu bezeichnen zeugt ebenfalls nicht gerade von größter Kompetenz.
jo soll jeder machen wie er will!

kurz mein erfahrung:
ich umgreife, habe die hantel deshalb aber nicht wirklich näher an den fingern. man kann den daumen auch drum haben und die hantel liegt trotzdem fast direkt über den unterarmen, schaff ich zumindest, näher würde ohne umgreifen auch nicht gehen.
handgelenk ist dabei ein wenig aufgestellt, wirklich gerade geht natürlich nicht.
ich könnte ohne umgreifen nicht drücken, da ich im handgelenk nicht weit genug abknicke und das auch nicht will.

wie gesagt:
jeder wie er will


edit:
um noch was zum thema zu sagen:
füße auf den boden! steht in den regeln!
aber im ernst: ne brücke belastet imo die wirbelsäule nicht, die wird so oder so kaum belastet. die hantel drückt über die arme die schulterblätter in die bank, was interessiert das die wirbelsäule?
so lange die wirbelsäule nicht in ihrer längsachse belastet wird (sprich gestaucht), ist es egal wenn sie nicht optimal in form ist.