Joghurt Alternative zu Quark ?

[messias01]

Also man kann eine Mischung wählen zwischen Quark und Joghurt.
Denn die Kulturen die darin enthalten sind sind gut für die Darmflora.

Außerdem macht es denn Quark cremiger.
Gibt ja von Exquisa und dergleichen so Mischungen, wo das Proteinverhältnis bei 8gr. bis 9gr. liegt bei 100gr. und somit vollkommen okay ist.

Auch kann man Magerjogurt unter den Quark vermengen.

Nur jetzt aber only Joghurt zu essen, da wäre das Carb und Eiweißverhältnis zu gering, was das Protein angeht.

Aber als Mischung okay.

[VVVVV]

Warum futtert Ihr da Zeug auch immer aus der Packung? Quark will zubereitet werden. Genauso wie Haferflocken, Fleisch, etc.
Suche mal den als "Got Quark" bekannten Thread. Da stehen genug Methoden, Quark sinnvoll zuzubereiten.

Gruß

[w86]

Also ich kann auch keinen Quark mehr sehen und esse jetzt jeden Tag 2-3 so 500g Joghurts mit 0,1% Fett und auch ca. 5,4g Eiweiss. Gibts bei Lidl für 49cent und schmeckt mit Früchten vermischt richtig lecker!

[Schnulle]

also 2-3 x 500g finde ich ein bisschen übertrieben (gilt auch für den joghurt). da ist es ganz klar, dass man irgendwann mal die nase voll hat.
ich esse am tag so einen halben becher und komme gut damit zurecht.

dennoch würde ich euch auch empfehlen, euer eiweiß mehr in den fleischquellen zu suchen.

.. der quark wird ja schließlich auch immer teurer

[w86]

nein quark nur 1x500g, ist ja genug eiweiss drin. aber joghurt halt mehr um aufs eiweiss zu kommen. und als ob fleisch billiger wäre!!!
ausserdem bin ich vegetarier und irgendwoher muss ich ja mein eiweiss bekommen.

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Warum futtert Ihr da Zeug auch immer aus der Packung? Quark will zubereitet werden. Genauso wie Haferflocken, Fleisch, etc.

Ich wiederhole mich ja ungern, aber das scheint notwendig zu sein