Zitat Zitat von MO5O
Ok Schluss mit dem Streit, gebt mir lieber Ratschläge . Also ich mache dann 3x in der Woche Krafttraining, und 2x Cardio, sodass ich 2 Tage Regeneration mit einbaue?!
Gibt keinen Streit, das würde ganz anders aussehen


Und ja, kannst du so machen, würde empfehlen die beiden Tage am Stück zu machen, am besten am Wochenende.