Nach 30Minuten was ich dazu noch sagen wollte.
Es ist auch so, das der Körper nach 30Minuten anfängt von Kohlenhydrat Verbrennung auf Fett Verbrennung umzuschalten.
Die Belastung ist aber hierfür auch entscheidend.

Oftmals kusieren darum viele Mythen, das dann erst nach 30Minuten die Fettverbrennung anfängt.
Das ist falsch, sie ist die ganze Zeit Aktiv.

Die Belastung entscheidet darüber, was vorrangig eher verbrannt wird.