Trainingsplan in Ordnung?

[ForEverJoe]

achte aber penibel darauf dass du NICHT über die 25 Gramm von dem Eiweißshake kommst....sonst leidet die Leber sehr darunter!

Im grunde sollte ein Ei am Tag reichen

[Manoah]

[...]
Im grunde sollte ein Ei am Tag reichen

Wohlgemerkt roh mit Red Bull getrunken...

[Exec]

Also ich finde du trainierst nicht genug.
Also mM nach solltest du 3x pro Woche Bauchmuskeln und 4x pro Woche Arme/Brust trainieren.

Sonst top!

[Manoah]

Also ich finde du trainierst nicht genug.
Also mM nach solltest du 3x pro Woche Bauchmuskeln und 4x pro Woche Arme/Brust trainieren.

Sonst top!

Sowas hält man idR nur mit ner Creatin-KUR aus und derartige Risiken sind die meisten nicht bereit einzugehen.

[teamengelbertz]

schon weitergelesen?

Zitat von blur_45
Naja ****** ich drauf ob das training einseitig ist....

Ich wollte mich halt erstmal nur auf die drei genannten muskelgruppen konzentrieren damit ich auch am anfang gleich erfolge seh...und nich von allem nen bisschen...

[Manoah]

schon weitergelesen?

Zitat von blur_45
Naja ****** ich drauf ob das training einseitig ist....

Ich wollte mich halt erstmal nur auf die drei genannten muskelgruppen konzentrieren damit ich auch am anfang gleich erfolge seh...und nich von allem nen bisschen...

So muss das sein, die großen Drei, Brust, Bauch und Arme

[BlaZn]

So muss das sein, die großen Drei, Brust, Bauch und Arme

Was sollte denn auch falsch daran sein?!

[ForEverJoe]

außerdem ist die beschaffung von creatin ziemlich schwierig....vll mal pm an ein paar leute hier...musst aber viel kohle übrig haben. 200 gramm ~400 euro