Das hohe Volumen passt mir eigentlich ganz gut.
Das mit dem Bizeps - Trizeps tauschen würde ich eher machen, wenn ich an 2 Tagen nacheinander trainieren würde, aber so ist es eigentlich in Ordnung.

1,5x die Woche = Ich zieh den Split 1,5x die Woche durch, also 3 Trainingstage

Und thx für das Lob^^