Hm...also ich mach meist so 20kg und 10 WDHs---langt das net?

Nee im Ernst, ich trainiere nach PITT Force und bin schon ziemlich im ***** hinterher aber ich kann mich dann nicht direkt umziehen und ab nach Hause ich mein immer noch Cardio machen zu müssen damit der Körper runterkommt und Cardio fördert ja auch die Regeneration...
Und irgendwie find ich es entspannend nach nem harten Workout, mache Intervalltraining beim Cardio teilweise.

Ich komm so gut vorran. Sowohl was Muskelaufbau als auch Definition angeht.
Bin zufrieden sag ich mal. Ausdauer an sich will ich gar nicht haben ist halt n Nebeneffekt aber leg ich keinen Wert drauf.

Gruß
Daniel