Frust mit Brusttraining

[Affe_mit_Waffe]

Mal ne frage von wegen zu viele sätze

Ist das auch viel zu viel`?
will keinen extra fred offen machen:

3 Sätze KH schräg
3 Sätze Kh Flys
2 Sätze BD LH
3 Sätze Dips
2 Sätze Überzüge

Gegenfrage: Wenn du mit 2 - 3 Übungen den Muskel "zerstört" hast, was bringen dir die restlichen Übungen / Sätze, außer das du noch Stunden im Studio rumturnst?
Meiner Meinung nach absolute Zeitverschwendung.

[Georgy]

Gegenfrage: Wenn du mit 2 - 3 Übungen den Muskel "zerstört" hast, was bringen dir die restlichen Übungen / Sätze, außer das du noch Stunden im Studio rumturnst?
Meiner Meinung nach absolute Zeitverschwendung.

Das beantwortet meine Frage ehrlich gesagt nicht. Wo hab ich denn geschrieben das ich mit 2-3 Übungen total platt bin bzw meinen muskel zerstöre? Ich komme mit den sätzen wie oben beschrieben super hin! Meine frage war nur ob es dennoch zu viel ist mehr nicht. Weil immer gesagt wird weniger ist mehr etc.
Und nunja angenommen ich mache erst 3 sätze schräg mit KH dann noch 3 sätze flys mit kh...danach noch 2 sätze BD flach , was ja andere muskeln beansprucht als schräg. So dann mache ich noch Dips. Generell gilt immer ich starte mit Dips kann diese gut ausführen..nach den 2-3 Sätzen schaff ich kaum noch einen ...was hat mir das gebracht? Weiß ich nicht ehrlich gesagt nach gefühl würd ich sagen schon was weil ich platter als vorher bin! Ähnlich beim BD nach dem Schrägbank mit den KH. Ich schaffe nach dem schräg bank zwar nicht mehr soviel, wie als wenn ich kein KH schräg gemacht hätte, aber nach dem Bd würde ich die selbe übung also das BD nochmal nicht mehr schaffen. So gesehn hab ich meine muskel ja schon mehr geplättet. Angenommen ich müsste meine gewichte um ein vielfaches verringern um überhaupt noch wdh zu schaffen würde ich verstehen dass es keine sinn mehr macht....naja geht mir allgemein nur drumm ob obiger plan allgemein betrachtet zu viel ist!

ach ja es handelt sich ja hierbei nicht um stunden sondern um 10 minuten..dir mir dann auch egal wären...

[Affe_mit_Waffe]

Wo hab ich denn geschrieben das ich mit 2-3 Übungen total platt bin bzw meinen muskel zerstöre?

Bist du nicht?
Dann machst du wohl was falsch...

[Georgy]

Sorry aber ich schaffe es nicht mit 3 Sätzen Schräg KH und 3 sätzen Flys meinen Trizeps so sehr zu plätten, wie er nach den Dips ist. Tatsache. Was mach ich denn falsch? So viel gewicht wie möglich das ich ca 10wdh schaffe, langsame ausführung. Anstatt zu sagen, dass ich was falsch mache sag mir lieber was. Ich denke, als wie gesagt unerfahrener jedenfalls, dass wenn ich nach diesen 3 erwähnten Sätzen noch 2 sätze Dips mit 10-15kg schaffe, dass es besser sei sie zu machen
als sie wegzulassen.
Und komm mir nicht mit du trainierst nicht hart genug. WAS soll man denn anders machen? Bis zum MK trainier ich nicht sondern stoppe eine Wdh vorher..ich kenn ja meine leistung und kann das sehr gut abschätzen.
Ist nunmal so wenn ich die 3 Übungen a 2-3 Sätze gemacht habe ( ich mache zwischen jedem Satz 2 min pause vllt liegts ja da drann ) und ich 3 minuten warte dann dips mache...aber ich wiederhol mich glaube ich ..und bekomm je eh nur gesagt ich mach was falsch naja....

Also nochmal es geht nur dadrum:

3 sätze KH schräg max 12 wdh
3 sätze Flys max 12 wdh
2 sätze BD LH
3 Sätze Dips


...ich mache zum schluss meistens sogar noch 2 sätze Überzüge...