sooo ich war gestern bei meinem hausarzt. er ist allgemein und sport mediziner.

seine diagnose:
- erhöhter blutdruck 170/90
- liegt an stresssitation wegen abschlussprüfung in 2 wochen und dem übernahme gespräch @ firma
- das training + quark sind nicht auslöser der schwindelanfälle, allerdings unterstützen sie den stressüberfluss in meinem körper

vorgehen:
- statt krafttraining mal 2-3 wochen kardio
- an trainingstagen bewusst mehr trinken
- und 2 wochen nach der prüfung nochmal blutdruck checken

ich hab seit montag urlaub, hatte gestern und heute keinen "anfall" mehr und werde deswegen normal mit training und quark weitermachen.
denke der meiste stress war wegen dem gespräch wegen übernahme.
und da ich jetz urlaub hab fällt schonmal der ganze arbeitsstress weg.

greetssss