Dextrose nach Training

[Affe_mit_Waffe]

anabol=abbauen
katabol=aufbauen

Schon mal nach Katabolika gefragt?

[tarock]

du hast mit der sufu nichts gefunden...

nach dem training braucht der körper schnelle khs
sogar in der diät sollte man auf khs nach dem training nicht verzichten

[vlsk]

Ah logisch, habs total verwechselt. Anabol ist aufbauend und katabol abbauend

Interessantes zum Thema:
Klick

Ich denke ich werde auf die Dextrose verzichten, ist mir einfach ein zu großes Risiko und es hat bis jetzt ja auch immer so geklappt

Nur blöd das ich heute 1kg gekauft habe

[vlsk]

Nichts mehr?

[tarock]

also ich würde die dextrose weiter nehmen

[skumic]

hab sehr lange ohne dextrose trainiert, muss aber sagen dass ich seitdem ich dextrose zum protein nach dem training hinzufüge deutlich besser aufgebaut habe.
ich denke wenn du ansonsten auf zucker in deiner nahrung achtest dann schadets nicht wenn du 3 mal die woche 80 g zucker nach'm training nimmst.
ich selber nehme bei 78 kg gewicht nur ca 30g dextrose, hatte das gefühl ziemlich fett davon zu werden, war mir ausserdem auch zu süß.

[TechN9ne]

Kannst Dextrose ruhig nehmen. Nur nicht so viel, 0.4-0,5 gramm pro Kg reicht aus.

[vlsk]

Okay, 30g sind ja relativ wenig. Werde ich dann wahrscheinlich auch so machen. 30g sind ja im Prinzip ein Witz, dann verzichte ich eben auf Süßes und es ist wieder ausgeglichen

Setze ich den Zucker eigentlich schnell an bzw ist es sinnvoll während einer Diät den Zucker danach zu nehmen?

[Night-walker]

Du hast doch Dein Fazit gezogen - was erwartest Du jetzt noch?