Hallo und Willkommen.

Tja, am 28 Dezember war dann der Punkt erreicht an dem ich beschloss mein Leben total umzustellen.
Irgendwann macht klick im Kopf und dann hat man nur noch ein Ziel vor Augen.
Ging mir nach Ostern 2004 so. Es hat KLICK gemacht und ich wusste "Du mußt was tun".

Ich hab die 3 Liter Cocacola in 3 Liter wasser umgestellt und meine Mahlzeiten um 2/3 reduziert, natürlich fettarm. Erste erfolge kündigen sich schon an (2kg weniger und der wohlfühlfaktor ist um 100%gestiegen)
Das ist schon mal ein sehr guter Start. Bleib am Ball. Informiere dich über Ernährung und motiviere dich hier im Board. Genug Threads und Themen gibt es hier im Board.

Viel Glück und Durchhaltevermögen wünsch ich dir.