Sagen wir mal so, es ist schwer zu beurteilen ob der Plan funktioniert, wie so immer. Klar ist die wahrscheinlichkeit hoch, dass es gerade für einen Anfänger zu viel ist, aber von Müll kann hier imo keine Rede sein.
Ich finde die Idee, auch wenn es vllt nicht mit Absicht war nicht schlecht, eine TE sehr schwer und hochvolumig zu trainieren und die andere leicht und mit Priorität auf Isos. Ist sicher ein Versuch wert.

Grundübungen sind drin, das ist schonmal sehr wichtig. Ich finde den Plan in Ordnung. Viel ist zwar nicht immer besser aber manchmal iost wenig auch nicht der Weg. Ist von Person zu Person unterschiedlich, aber das weißt du ja.