Passt mein Trainingsplan?

[Ænima]

wkm sind doch zug und druckbelastungen auf hohem niveau.

[Memoriez]

Warte ab bis du wenigstens 16 bist,richtig loslegen würde ich eh ab 18...Mach doch solange jeden Tag viel Sport,Liegestütze und ggf. bisel Hanteltraining somit kannst du dein Körper optimal vorbereiten,bloss sonen WKM Plan würde ich dir jetzt noch nicht empfehlen..Wenn du richtig hart rainierst und auch noch Übertraining ins Spiel kommt hast du ziemlich verkakt,lass dir Zeit

[Kuldren]

Würde auch sagen du solltest warten bis du 16 bist, aber da kannst du dann schon richtig anfangen. Momentan wäre aber eher eine Sportart wie Basketball oder Hockey was für dich und kein schwerer Ganzkörperplan.