Ausdauer strak verbessern ohne Kontraproduktivität fürs Krafttraining möglich?

[campi88]

wayne kenne ich nicht. falls du so heisst bist du allerdings nicht angesprochen.

auch ich heisse so nicht. ich bitte um verzeihung.

[Torben89]

@ Muscle University:

Gerade als Moderator verstehe ich das lächerliche Niveau nicht mich anzumachen!
Also ist man deiner Meinung mit 85 Kg bei 14% KFA und 1,78m Körpergröße ein "normaler" Durchschnittbürger? Nur, weil ich mir nicht eine Kur nach der anderen reinballer und somit NIE 100Kg bei ansehnlichem KFA wiegen werde, kann ich mich doch trotzdem in einem BB-Forum anmelden und wieso ist mein Körper nicht ansehnlich?

Du kannst meine aktuelle Form garnicht kennen, da ich das letzte Mal vor einem halben Jahr oder noch früher Bilder mit deutlich höherem KFA gepostet habe!

@ Thomas: 11,X sollte schwer machbar sein! Ich denke gerade beim Sprinten ist es schwer sich zu steigern. Soweit ich mich errinnern kann bin ich schon mit 14 unter 12,5 gelaufen und denke das ist größtenteils Talent!
Vermute mal eher im Ausdauerbereich kann man viel rausholen!
Sind die genannten Tabellen verbindlich? Unser Lehrer hatte eine deutlich ältere und meinte es hätte sich nichts verändert und da waren meine 12,2 gerade mal 13Punkte! Im Abi sagte er seien dies 10 Punkte und ich waR noch der schnellste! Mit 13,1 hatte man gerade mal noch 5 Punkte!