Zitat Zitat von Kenyo
Hatte gedacht ich kaufe mir Whey und Dextrose für Pre und Post Workout .... hoffe es ist das Geld wert ...
Ich würde dir statt Dextrose Maltodextrin empfehlen. Wirklich teuer ist auch das nicht.
Die Kohlenhydrate würde ich auf den Post-Workout-Shake beschränken, wobei ich vor dem Training auch kein Whey trinke.